Bienvenue sur mon blog

Sensible ou Hypersensible ?

Bienvenue sur mon blog. Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide gratuit sur Les 3 secrets anti-stress: Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement !  Tu penses être hypersensible ou simplement plus sensible que la moyenne. Quelle est la différence ? Veux-tu savoir la réponse à cette question ? Une petite histoire: Je te raconte l’histoire d’une personne qui avait découvert qu’elle était hypersensible.Un matin en se réveillant… la prise de conscience était là !Bing !Elle comprends !Son

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Poids Colère émotion

La COLÈRE comment vivre avec ?

Bienvenue sur mon blog. Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide gratuit sur Les 3 secrets anti-stress: Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement !  La COLÈRE était mon émotion récurrente. Enfant, je pouvais avoir des crises de colère violente.Plus d’une foi, j’ai saccagé ma chambre.Plus un objet sur les meubles.Dans ces moments-là mon impulsion de violence était un MAX !Cela pouvait partir d’un rien, une remarque de mon frère.Une punition de ma mère.Il m’est arrivé de mettre

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Prendre le temps poser tranquille et détendu

Méditation du soir pour une bonne nuit !

Bienvenue sur Sophro.NERTI ! Vous trouverez d’autres méditations sur ce blog.Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide gratuit sur Les 3 secrets anti-stress: Cliquez ici pour le télécharger Laissez-vous guider ! Cette méditation guidée vous permettra de retrouver un sommeil réparateur et profond. Elle vous permettra aussi de récupérer de votre journée. Le soir après une longue journée, nous sommes souvent fatigués et notre mental n’arrête pas de ressasser la journée ou la prochaine.Le stress du quotidien nous

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Exercices Confiance bonheur

Comment avoir confiance en soi ? 4 exercices simples

Bienvenue sur Sophro.NERTI ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide gratuit sur Les 3 secrets anti-stress: Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! Avoir confiance c’est aussi diminuer son stress. Qui a intérêt à travailler sa confiance en soi ? Beyoncé avant un concert ? Léonardo DiCaprio avant une scène ? Cristiano Ronaldo avant un match ? Moi pour avancer dans ma vie ? Toi pour oser faire ce dont tu rêves ? Tout le

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Prendre soin de soi Tranquille et en paix

5 conseils pour mieux gérer votre stress !

Découvrez Les 3 secrets anti-stress: Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! Merci de votre lecture, et à très vite sur Sophro.NERTI ! Abonnez-vous à ma Newsletter Pour commencer, je tiens à préciser que le stress c’est la vie ! Nous ne pouvons pas éliminer toutes formes de stress, mais nous pouvons apprendre à le gérer au mieux. Voici donc mes 5 conseils : 1. Respirer Bien respirer pour bien vivre Pour dire STOP au stress, commencez par faire une pause. Permettez-vous de

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Olivier Le Libérateur d’émotions.

Olivier Le Libérateur d’émotions.