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Exercices Confiance bonheur

Comment avoir confiance en soi ? 4 exercices simples

Bienvenue sur Sophro.NERTI ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide gratuit sur Les 3 secrets anti-stress: Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! Avoir confiance c’est aussi diminuer son stress. Qui a intérêt à travailler sa confiance en soi ? Beyoncé avant un concert ? Léonardo DiCaprio avant une scène ? Cristiano Ronaldo avant un match ? Moi pour avancer dans ma vie ? Toi pour oser faire ce dont tu rêves ? Tout le

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Prendre soin de soi Tranquille et en paix

5 conseils pour mieux gérer votre stress !

Découvrez Les 3 secrets anti-stress: Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! Merci de votre lecture, et à très vite sur Sophro.NERTI ! Abonnez-vous à ma Newsletter Pour commencer, je tiens à préciser que le stress c’est la vie ! Nous ne pouvons pas éliminer toutes formes de stress, mais nous pouvons apprendre à le gérer au mieux. Voici donc mes 5 conseils : 1. Respirer Bien respirer pour bien vivre Pour dire STOP au stress, commencez par faire une pause. Permettez-vous de

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Peur Transformation Changement

Impossible ou Possible ! Comment faire la différence ?

Le champ des POSSIBLES tu connais ? 😦 Quelle est la différence entre IMPOSSIBLE et POSSIBLE ? Charles de Gaulle disait : 2 lettres et 1 état d’esprit ! Je suis d’accord avec lui et toi ? Changes ton état d’esprit et tu enlèveras les deux lettres de trop. Pourquoi je te parle de cela ? Dans mes clients, j’ai des médiums, des éveilleuses de conscience… des perchés 🤪 diront certains ! Et alors, qui serais-je pour juger ! Une de ces personnes

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Comment ne plus avoir peur de l'eau

Peur de l’eau : Comment vaincre l’aquaphobie ?

Vous rêvez peut-être comme moi, de nager dans une mer turquoise. Vous kiffez de communier avec des dauphins près d’une île paradisiaque avec les cocotiers et le sable fin. Ou plus simplement, de se baigner dans la piscine avec les enfants qui s’amusent à vous arroser. Pour l’instant, c’est vraiment impensable pour vous ? Vous n’imaginez pas cela possible ? Alors, comment vaincre cette fichue peur de l’eau ? Cet élément vous plonge souvent dans un état d’angoisse et de stress paralysants.

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Méditation Paix Sérénité Calme

Méditation du matin

Vous aimez les méditations guidées ? Vous avez envie de partir du bon pied chaque matin ? Bienvenue sur Sophro.NERTI ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide gratuit sur Les 3 secrets anti-stress: Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement !Merci de votre lecture, et à très vite sur Sophro.NERT ! Je vous offre ce moment pour faire de votre journée une belle aventure chaque jour renouvelé. Retrouvez mon article sur la méditation pour bien débuter ! Je

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Olivier Le Libérateur d’émotions.

Olivier Le Libérateur d’émotions.

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