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Acrophobie ou la peur du vide

L’acrophobie, c’est quoi ? Il s’agit de la peur du vide, c’est une phobie assez répandue qui toucherait 2 à 5 % de la population. Elle est à distinguer du simple vertige, car celui-ci est un phénomène physiologique normal lorsque vous faites face au vide important. Vous pouvez quand même ressentir des sensations comme un tremblement des jambes, mais cela ne vous empêche pas de vivre. Contrairement à la phobie, qui peut se déclencher à la simple pensée de se retrouver en

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Pouce de la réussite

Des solutions pour gérer le stress dans notre vie

Tout d’abord, je précise que le stress, c’est la VIE ! Pourtant nous aimerions pouvoir le contrôler à tout moment. Comme je vous l’ai précédemment expliqué dans mon article  Remonter à la cause du stress pour s’en libérer , c’est une réaction normale qui agit comme un signal d’alerte pour vous informer de ce qui se passe. Si on ne l’écoute pas, son action chronique devient néfaste pour nous, cela épuise notre organisme… surtout lorsque cela se produit sur le long terme. Alors je vous propose

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Livre NERTI

Découvrons la méthode NERTI

NERTI c’est quoi ? C’est un Nettoyage Émotionnel Rapide des Traumatismes Inconscients. Des traumatismes qui nous empêchent d’avancer et qui font que des barrières se dressent devant nous. Résultat ? Nous sommes dans l’incapacité d’évoluer, de grandir et de sortir grandi d’une expérience qui valait pourtant le coup d’être vécue. Luc Geiger est le créateur de la méthode NERTI. Il était d’une timidité maladive, mais il a su prendre sa vie en main pour changer sa réactivité. Mémoires Traumatiques ? NERTI

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Comment Méditer

Les prétextes qui vous empêchent de méditer !

« Moi aussi j’aimerai biens méditer, mais… » C’est une expression que j’entends souvent. Si vous étiez comme les médias vous le vendent, vous méditeriez chaque jour comme vous l’avez si souvent entendu. Peut-être auriez-vous mêmes aménagé votre petit coin Zen. Mais voilà, la vie ne se passe pas toujours comme nous le voudrions. Vous avez sans doute essayé, cela n’a duré que quelques jours, voire quelques semaines. Maintenant, il semble que votre élan pour la pratique n’ait pas duré. Aujourd’hui, vous

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Citation positif chaque jour

22 phrases positives et inspirantes

L’être humain est porté à écouter ses pensées négatives, ses ruminations et il devient  prisonnier de celles-ci. Il est important d’apprendre à chasser les idées néfastes qui nous portent souvent vers un jugement et un abaissement de notre estime de soi. Pour contrecarrer cette tendance, la méthode la plus simple est de se tourner vers des citations inspirantes et positives.   Voici donc mes phrases positives préférées, il y en a d’autres bien évidemment, à vous de composer les vôtres

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Sophrologie bulles

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Pour moi, la sophrologie est une discipline psychocorporelle et une hygiène de vie. Le but étant qu’elle fasse partie de votre quotidien comme se brosser les dents ou prendre sa douche ! La sophrologie a été créée dans les années 1960 par un neuropsychiatre espagnol, Alfonso Caycedo. C’est une approche qui permet de détendre le corps et l’esprit. La sophrologie puise ses sources dans le yoga, la méditation et la relaxation dynamique. Elle permet de se connaître, se comprendre et mieux

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Olivier Le Libérateur d’émotions.

Olivier Le Libérateur d’émotions.