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Mes 10 conseils pour méditer avec un bon thé
Bienvenue sur Sophro.NERTI ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide gratuit sur Les 3 secrets anti-stress: Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! Merci de votre lecture, et à très vite sur Sophro.NERT ! Deux de mes passions en un seul moment ! Il y bien longtemps que je bois du thé. J’ai commencé lors des froides journées de mon service national (aux îles Kerguelen). Puis la méditation a fait son apparition dans ma vie. Alors, allier les
Au coin du feu !
Bienvenue sur Sophro.NERTI ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide gratuit sur Les 3 secrets anti-stress: Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! Merci de votre lecture, et à très vite sur Sophro.NERT ! Cet article n’en est pas vraiment un… j’aime bien vous offrir des cadeaux ! Voici une méditation d’hiver a écouté pour un moment tranquille. Cliquez ICI Je vous accompagne sur une méditation libre, avec le bruit des flammes et du feu qui crépite. Laissez-vous
Oublier le passé, ou comment s’en libérer ?
Bienvenue sur Sophro.NERTI ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide gratuit sur Les 3 secrets anti-stress: Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! Merci de votre lecture, et à très vite sur Sophro.NERT ! Souvent, nous restons dans le passé, nous luttons contre nos émotions sans que cela ne change ! Par exemple : – La colère pour un événement ou une personne, alors qu’elle n’est plus là. – Une frustration par rapport à notre évolution, que nous
La Colère n’est pas votre vraie nature !
Bienvenue sur Sophro.NERTI ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide gratuit sur Les 3 secrets anti-stress: Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! Merci de votre lecture, et à très vite sur Sophro.NERT ! Dans cet article je vous reparle de la colère, mais cette fois-ci non pas celle que l’on porte sur ses enfants, mais celle que l’on porte sur soi. Il arrive que les événements ne se passent pas comme nous
La sophrologie pour guérir ?
Je vais vous raconter comment la sophrologie m’a aidé à guérir. Mon expérience : Le stress était pour moi une expression très intérieure, je ne montrais que peu mes moments d’angoisses aux autres. Comme beaucoup, je vivais ce mal-être intérieurement, laissant les symptômes m’indiquer lorsque j’étais au bout du rouleau… Un de ces symptômes était un œdème rétinien qui apparaissait lors des coups de stress. Et parfois, ils étaient nombreux ! Dès lors, dans mon œil apparaissait une tache floue en plein
Mes CLÉS pour être heureux !
Être heureux … Combien de fois ai-je rêvé de devenir heureux, un jour, plus tard, bientôt… Jusqu’au jour où j’ai compris que l’on ne vit pas dans le futur, mais dans le présent. Que le seul moment où l’on peut décider d’être heureux, c’est MAINTENANT ! Ceci ne s’est pas fait du jour au lendemain, mais petit à petit, avec des pas quotidiens mais réguliers. Ainsi, savez-vous que vous pouvez contribuer vous-même à votre propre épanouissement ? Dans un premier temps, il
