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Livre NERTI

Découvrons la méthode NERTI

NERTI c’est quoi ? C’est un Nettoyage Émotionnel Rapide des Traumatismes Inconscients. Des traumatismes qui nous empêchent d’avancer et qui font que des barrières se dressent devant nous. Résultat ? Nous sommes dans l’incapacité d’évoluer, de grandir et de sortir grandi d’une expérience qui valait pourtant le coup d’être vécue. Luc Geiger est le créateur de la méthode NERTI. Il était d’une timidité maladive, mais il a su prendre sa vie en main pour changer sa réactivité.   Mémoires Traumatiques ?

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Comment Méditer

Les prétextes qui vous empêchent de méditer !

« Moi aussi j’aimerai biens méditer, mais… » C’est une expression que j’entends souvent. Si vous étiez comme les médias vous le vendent, vous méditeriez chaque jour comme vous l’avez si souvent entendu. Peut-être auriez-vous mêmes aménagé votre petit coin Zen. Mais voilà, la vie ne se passe pas toujours comme nous le voudrions. Vous avez sans doute essayé, cela n’a duré que quelques jours, voire quelques semaines. Maintenant, il semble que votre élan pour la pratique n’ait pas duré. Aujourd’hui, vous

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Citation positif chaque jour

22 phrases positives et inspirantes

L’être humain est porté à écouter ses pensées négatives, ses ruminations et il devient  prisonnier de celles-ci. Il est important d’apprendre à chasser les idées néfastes qui nous portent souvent vers un jugement et un abaissement de notre estime de soi. Pour contrecarrer cette tendance, la méthode la plus simple est de se tourner vers des citations inspirantes et positives.   Voici donc mes phrases positives préférées, il y en a d’autres bien évidemment, à vous de composer les vôtres

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Sophrologie bulles

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Pour moi, la sophrologie est une discipline psychocorporelle et une hygiène de vie. Le but étant qu’elle fasse partie de votre quotidien comme se brosser les dents ou prendre sa douche ! La sophrologie a été créée dans les années 1960 par un neuropsychiatre espagnol, Alfonso Caycedo. C’est une approche qui permet de détendre le corps et l’esprit. La sophrologie puise ses sources dans le yoga, la méditation et la relaxation dynamique. Elle permet de se connaître, se comprendre et mieux

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Homme en méditation

La méditation : un super pouvoir anti-stress

Aujourd’hui, je vous propose un outil vraiment indispensable et je vous explique ses bienfaits : c’est la méditation. Dans mon parcours du mieux-être, j’ai commencé par le yoga et la méditation. Tout d’abord, je me suis acheté un livre avec un CD pour apprendre à méditer. Ce sont les ouvrages de qui m’ont permis de mettre le pied à l’étrier, ou plutôt les fesses sur le zafu ! Son approche non religieuse de la pratique et de la pleine conscience ou pleine

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No problem

Rester heureux, quoi qu’il nous arrive !

Souvent, nous cherchons à contrôler notre vie. Bien sûr elle nous ramène à la réalité et nous sommes déprimés quand les choses vont mal, et heureux quand tout va bien. Nous passons du fond du trou au haut émotionnel et inversement, parfois dans la même journée.  Avez-vous envie de rester zen lorsque votre voiture tombe en panne ou quand personne ne vous appelle lorsque vous êtes seul à la maison, par exemple ? Alors comment pourrions-nous être dans le bien-être quoi

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Olivier Le Libérateur d’émotions.

Olivier Le Libérateur d’émotions.