Olivier
COMBES
- 06 84 86 73 21
SOPHRO NERTI
VOUS ACCOMPAGNE VERS UN MIEUX-ÊTRE !
Apprenez à vous détendre, à ralentir, à profiter de l’instant présent sans jugement.
NERTI
Nettoyage Émotionnel Rapide des Traumatismes Inconscients
Qu'est ce que c'est ?
Cette technique est indiquée pour traiter les peurs, phobies, réactions disproportionnées variées, comme les jalousies, la timidité ou des colères.
Elle consiste à ressentir et laisser s’exprimer pleinement dans votre corps, sans contrôler, ni analyser, toutes les sensations qui se manifestent dans une situation qui vous pose problème. Cette prise de conscience par les sensations permet de désactiver définitivement les émotions parasites associées à la situation en question.
NERTI est une technique simple qui permet d’éliminer ces hyperréactivités en travaillant les mémoires traumatiques.
L’idée derrière NERTI est que toutes les hyperréactivités sont liées à des traumatismes vécus dans notre toute petite enfance, voire dans notre vie intra-utérine. Il s’agit de traumatismes dont nous n’avons plus aucun souvenir, mais dont ils restent des traces dans notre mémoire émotionnelle. Dans certaines situations qui souvent n’ont rien de logique, cette mémoire se réveille.
Le réveil de cette mémoire traumatique réveille des souffrances en nous, ce qui fait que nous réagissons de façon disproportionné.
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A mon cabinet ou à votre domicle
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Nombre de rendez-vous à prévoir:
80% de réussite dès la première séance.
libre de quoi ?
Il nous arrive, de temps en temps, de réagir de façon inadéquate à une situation anodine, mais en fait nous ne réagissons pas à la situation en elle-même mais à ce qu’elle réveille de douloureux en nous, sans forcément être capable de le relier à un événement particulier.
La méthode NERTI, élaborée par Luc Geiger, permet un nettoyage émotionnel de ces traumatismes inconscients.
Champs d’application :
- Claustrophobie, Agoraphobie
- Emétophobie, Phobie sociale
- Attaque de panique, Vertiges
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Peur des insectes, de la conduite, de prendre
la parole en public, peur d’être touché - Jalousie, colère, timidité excessive
- Inhibitions Somatisations
- Hyper réactivités diverses
Contre-indications :
Technique non adaptée aux enfants de moins de 8 ans
Méthode non adaptée aux personnes qui cherchent un sens à leur vie, dans ce cas il faudra plutôt faire un protocole de sophrologie.
informations
Elle permet de se sentir libre en procurant à la personne un plus grand bien-être.
Le Praticien
Sophrologue spécialisé en méthode NERTI
Olivier COMBES
J’aime à me définir comme un facilitateur qui vous fait progresser et vous aide à passer d’un état d’être à un autre, d’une situation de mal-être à un une situation de bien-être, d’une étape de votre vie à une autre.
Je vous donne également des outils, pour une meilleure relaxation, pour mieux vous connaître vous-même, et pour découvrir la richesse de votre vie intérieure.
Mon objectif est de trouver des techniques simples, concrètes et efficaces que vous pourrez rapidement vous approprier et que vous utiliserez dans votre quotidien en toute autonomie (respiration) et des techniques psycho-corporelles, ainsi que des techniques de visualisation qui vous permettront de mieux utiliser les qualités et ressources dont vous disposez. Dans un monde qui bouge et qui vous sollicite parfois durement, dans lequel vous perdez peut-être vos repères, ma spécialité est l’accompagnement du changement personnel et la libération émotionnelle.
Je vous aide à résoudre votre problème spécifique, selon le besoin que nous avons déterminé lors de notre premier entretien.
Nous nous mettons d’accord sur ce que vous souhaitez obtenir, et nous partons ensemble sur votre chemin, dans une même direction.
A quoi ressemble une séance type ?
Une séance dure entre 45 ‘ et 1 h
Le rendez-vous se déroula dans mon cabinet . Nous commençons par un temps d’échange avec le sophrologue: « Comment s’est passée votre semaine ? « Avez-vous ressenti des améliorations ? »
Elle se poursuit par une phase d’exercices de relaxation dynamiques pour installer la détente dans le corps. Le patient enchaîne ensuite avec les techniques de sophronisation et un nouveau temps d’échange à propos des ressentis de la personne au cours de la séance: « Quels exercices avez-vous préférés ? Lesquels vous ont procuré le plus de bien-être ? » Le sophrologue valide ensuite avec le patient les exercices à refaire au quotidien chez soi.
La sophrologie
Qu'est ce que c'est ?
C’est une technique psycho-corporelle qui utilise un ensemble d’outils agissant à la fois sur le corps et sur le mental.
Elle combine des exercices de respiration, de décontraction musculaire, de relaxation et de visualisation.
Le but de la méthode est de se remettre à l’écoute de son corps afin d’identifier son stress, ses angoisses, sa fatigue et apprendre à y répondre par des réflexes de détente. Pour cela, on utilise deux techniques coordonnées:
1) Une relaxation dynamique, c’est-à-dire des exercices corporels qui privilégient le relâchement musculaire, accompagnés de diverses respirations profondes.
2) La sophronisation: on utilise une technique de visualisation positive guidée par la voix du sophrologue -qu’il est possible d’enregistrer pour répéter l’exercice chez soi, la personne se projette dans un lieu qu’elle affectionne et qui l’apaise, s’imagine en train d’accomplir quelque chose, de surmonter une situation. L’ accent est toujours mis sur les qualités de la personne. L’idée est qu’avec les bons outils, c’est-à-dire des exercices adaptés à sa demande, chacun est capable de surmonter ses difficultés.
En sophrologie, une douzaine de séances suffisent généralement pour venir à bout du trouble pour lequel on est venu consulter, ou tout du moins pour savoir le gérer seul grâce à une série d’exercices courts, pratiques, faciles à reproduire au quotidien et dans n ‘importe quelle situation.
Les séances de sophrologie s’inscrivent dans le cadre d’une relation d’aide, d’écoute bienveillante, sans jugement.
Les techniques de relaxation et de respiration utilisées permettent d’atteindre un état de détente facilitant la prise de conscience des sensations et la dynamisation des ressources positives.
Elles se déroulent dans des conditions proches de votre quotidien afin de faciliter l’acquisition de l’autonomie.
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A mon cabinet ou à votre domicle
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Le nombre de séances à prévoir à variable en fonction de l'objectif
et de la personne.
informations
POUR QUoi ?
La sophrologie permet de retrouver un meilleur équilibre physique et psychologique.
Les techniques sont simples, mais d’une grande puissance, c’est pourquoi la sophrologie est devenue un incontournable dans la gestion du stress, des angoisses, des troubles psychosomatiques et dans l’accompagnement d’une démarche de bien-être.
La sophrologie fait partie des thérapies dites brèves et elle est utilisée à des fins préventives, thérapeutiques ou tout simplement dans une démarche de développement personnel.
Ses domaines d’actions sont larges et variés :
- Gestion du stress et des angoisses
- Troubles du sommeil (problèmes d’endormissement ou insomnies)
- Préparation à un événement (examen, entretien d’embauche, intervention chirurgicale, compétition sportive …)
- Préparation à l’accouchement
- Accompagnement aux changements de vie
- Problèmes liés à l’alimentation
- Colères et concentration de l’enfant
- Maladies, handicap, douleurs et accompagnement des proches
- Acouphènes
- Préserver sa santé, sa vitalité et son équilibre général
- Découvrir un nouveau rapport à soi et aux autres.
POUR QUI ?
La sophrologie peut être pratiquée à partir de l’âge de 5 ans jusqu’à la fin de la vie, hommes, femmes et enfants, du plus jeune au plus âgé.
La technique convient particulièrement à celles et ceux qui souhaitent une progression rapide et autonome dans la gestion de leurs problèmes. Elle ne nécessite aucun effort physique particulier.
Elle s’adresse à tous ceux qui souhaitent développer leurs capacités et leurs ressources dans leur vie personnelle comme professionnelle.
L’alliance établie avec le sophrologue est une collaboration de confiance qui s’établit par le dialogue et l’accueil bienveillant. La spécificité de cette relation sans jugement, vous permet d’évoluer à votre rythme et sans contrainte.
Très bénéfique en complément d’une thérapie ou d’un parcours de soins menés par un professionnel de santé, elle ne pourra en aucun cas les remplacer.
témoignages
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Olivier Combes
Sophrologue - Maître Praticien NERTI -
19 rue Georges LEJARS
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