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Bienvenue sur ce blog ou vous retrouverez tous mes articles portant sur la méditation, la relaxation, la sophrologie, l’Acces bars  pour apprendre à mieux gérer votre stress et retrouver votre vitalité: le moral.

Méditation Paix Sérénité Calme
méditation
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Méditation du matin

Vous aimez les méditations guidées ? Vous avez envie de partir du bon pied chaque matin ? Bienvenue sur Sophro.NERTI ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide gratuit sur Les 3 secrets anti-stress: Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement !Merci de votre lecture, et à très vite sur Sophro.NERT

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52 citations : Une année d’inspiration positive !

52 citations : Une année d’inspiration positive !
On me demande souvent : « Comment faire pour changer sa vie ? »
Un des moyens simples et puissant que je connaisse, c’est la lecture de citations, de phrases ou de proverbes qui sont une source inépuisable de transformation et de changement.

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Business man et cravate costume
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Comment faire un nœud de cravate ?

Bienvenue sur Sophro.NERTI ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide gratuit sur Les 3 secrets anti-stress: Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement !Merci de votre lecture, et à très vite sur Sophro.NERTI ! Bonjour, j’espère que tu vas bien et que tu sais faire un nœud de cravate. Je

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Méditation- thé-conseils
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Mes 10 conseils pour méditer avec un bon thé

Bienvenue sur Sophro.NERTI ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide gratuit sur Les 3 secrets anti-stress: Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! Merci de votre lecture, et à très vite sur Sophro.NERT !  Deux de mes passions en un seul moment ! Il y bien longtemps que je bois du

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Méditation au coin du feu de la bougie
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Méditation au coin du feu !

Bienvenue sur Sophro.NERTI ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide gratuit sur Les 3 secrets anti-stress: Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! Merci de votre lecture, et à très vite sur Sophro.NERT !  Cet article n’en est pas vraiment un… j’aime bien vous offrir des cadeaux ! Voici une

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Cerveau et émotions
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La sophrologie pour guérir ?

Je vais vous raconter comment la sophrologie m’a aidé à guérir. Mon expérience : Le stress était pour moi une expression très intérieure, je ne montrais que peu mes moments d’angoisses aux autres. Comme beaucoup, je vivais ce mal-être intérieurement, laissant les symptômes m’indiquer lorsque j’étais au bout du rouleau… Un de ces

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