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Bienvenue sur ce blog ou vous retrouverez tous mes articles portant sur la méditation, la relaxation, la sophrologie, l’Acces bars  pour apprendre à mieux gérer votre stress et retrouver votre vitalité: le moral.

Méditation au coin du feu de la bougie
Bien être
Combes2828

Méditation au coin du feu !

Bienvenue sur Sophro.NERTI ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide gratuit sur Les 3 secrets anti-stress: Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! Merci de votre lecture, et à très vite sur Sophro.NERT !  Cet article n’en est pas vraiment un… j’aime bien vous offrir des cadeaux ! Voici une

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Cerveau et émotions
Bien être
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La sophrologie pour guérir ?

Je vais vous raconter comment la sophrologie m’a aidé à guérir. Mon expérience : Le stress était pour moi une expression très intérieure, je ne montrais que peu mes moments d’angoisses aux autres. Comme beaucoup, je vivais ce mal-être intérieurement, laissant les symptômes m’indiquer lorsque j’étais au bout du rouleau… Un de ces

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Woman
Bien être
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Mes CLÉS pour être heureux !

Être heureux … Combien de fois ai-je rêvé de devenir heureux, un jour, plus tard, bientôt… Jusqu’au jour où j’ai compris que l’on ne vit pas dans le futur, mais dans le présent. Que le seul moment où l’on peut décider d’être heureux, c’est MAINTENANT ! Ceci ne s’est pas fait du jour

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Schéma du choix de vie
Bien être
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Prendre soin de notre qualité de vie

La qualité de vie ne dépend pas uniquement de notre santé. Alors, quels sont les éléments qui influent notre qualité de vie ? Peut-on être heureux en changeant certains domaines ? Voyons comment certains points-clés de notre vie impactent notre perception du bonheur. – La santé Une bonne santé, c’est généralement ce que

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Clés de confiance
Bien être
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Les clés de la confiance en soi !

Si vous n’avez jamais entendu cette petite voix intérieure qui vous dit : « Tu n’es pas assez comme ceci ou comme cela ! », « Non, je ne peux pas faire ça, ou je ne peux pas dire cela ! », « Je ne suis pas légitime, les autres sont mieux que moi !» … Alors ne lisez pas

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Citation positif chaque jour
Bien être
Combes2828

22 phrases positives et inspirantes

L’être humain est porté à écouter ses pensées négatives, ses ruminations et il devient  prisonnier de celles-ci. Il est important d’apprendre à chasser les idées néfastes qui nous portent souvent vers un jugement et un abaissement de notre estime de soi. Pour contrecarrer cette tendance, la méthode la plus simple est de

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