articles nos Émotions

Bienvenue sur ce blog ou vous retrouvez tous mes articles portant sur la gestion des émotions négatives : stress, colère, la blessure d’abandon, la confiance en soi . Vous apprendrez beaucoup de choses aussi sur l’hypersensibilité et comment gagner de la confiance en soi . Je vous laisse découvrir mes articles bienveillants. 

Comment Méditer
Bien être
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Les prétextes qui vous empêchent de méditer !

« Moi aussi j’aimerai biens méditer, mais… » C’est une expression que j’entends souvent. Si vous étiez comme les médias vous le vendent, vous méditeriez chaque jour comme vous l’avez si souvent entendu. Peut-être auriez-vous mêmes aménagé votre petit coin Zen. Mais voilà, la vie ne se passe pas toujours comme nous le voudrions.

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No problem
Émotions
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Rester heureux, quoi qu’il nous arrive !

Souvent, nous cherchons à contrôler notre vie. Bien sûr elle nous ramène à la réalité et nous sommes déprimés quand les choses vont mal, et heureux quand tout va bien. Nous passons du fond du trou au haut émotionnel et inversement, parfois dans la même journée. Avez-vous envie de rester zen lorsque

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Pratique Stretching Yoga et bien-être
Émotions
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Remonter à la cause du stress pour s’en libérer

Il n’y a pas une personne parmi nous qui travaille et qui ne soit pas sujette au stress. Comment pouvons-nous faire face au stress dans le milieu professionnel ?    A l’origine du stress   Nous avons déjà vu, ou peut-être avez-vous entendu ces quelques mesures à prendre, comme : ·         _faire

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PDT en cocotte
Bien être
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Les 7 étapes pour apaiser la colère

Voici un exemple d’exercice que vous pouvez faire facilement pour calmer une colère. Je vous décris pas à pas les étapes pour apaiser votre émotion. Je prends conscience de ma colère. Je verbalise le fait de vivre cette émotion : « Je ressens de la colère maintenant ». Je fais une pause. Je ressens ma

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