Les 5 habitudes pour être heureux

Comment être plus heureux au quotidien ? Nous allons voir quelles sont les habitudes pour être heureux.

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Pourquoi les habitudes sont importantes ?

Notre cerveau fonctionne par référencement, un peu comme Google ! Il recherche en permanence dans son « historique » quelque, chose qui ressemble à ce qu’il vit. Plus il reconnaît la situation et plus il aime ça… car il veut trouver rapidement la solution. Une habitude c’est aussi un mode de comportement habituel, la façon dont nous agissons habituellement. Donc plus, nous faisons les mêmes choses et plus la vie est simple pour notre cerveau. C’est du BONHEUR !

Habitude N°1 : Prendre sa responsabilité

Nous sommes les seuls responsables de notre bonheur

OUI !

Nos émotions nous appartiennent et nous sommes capables de les gérer. Le bonheur ne dépend pas des autres ou de ce que nous possédons, car sinon, 80 % de la population mondiale seraient heureusse. Et les personnes des pays développés encore plus que ceux des pays pauvres, alors qu’en voyageant un peu, on se rend compte que le fait d’être heureux ne dépend pas de ce que l’on détient. Le bonheur est dans l’être… c’est un état d’esprit. Et ça on peut le changer car il nous appartient ! Décidons de reprendre ce pouvoir et donc reprendre la responsabilité de notre capacité à être HEUREUX.

Habitude N°2 : Cultivé son bonheur

Les personnes heureuses cultivent les bonnes habitudes pour être plus dans la joie au quotidien. Cette démarche est simple finalement, c’est en regardant ce que l’on a déjà et ce que nous procure la nature que l’on peut être heureux. Que ce soit, un rayon de soleil, une voiture pour te déplacer (ou un transport collectif), un toit, des amis, le sourire de son enfant… et tellement de choses au quotidien. Alors, regarde chaque jour tous ces petits bonheurs pour remplir ton cœur de joie.

Être en vie est déjà le plus beau des cadeaux !

Habitude N°3 : Être patient

Même si c’est une valeur qui semble ne plus avoir cours dans notre monde où tout ta va vite. Les personnes heureuses sont celles qui savent ralentir pour profiter de la vie au présent. Savoir attendre le bon moment, c’est aussi avoir confiance en la vie et en soi. Les rêves se construisent dans le temps ! Et si tu regardes derrière toi, je suis sûr que tes plus belles réalisations, elles ont prient du temps pour arriver. Alors, lorsque tu te sens pressé d’obtenir ce que tu souhaites, souvient toi que tout vient à qui c’est attendre.

Habitude N°4 : Apprécier le chemin

Car c’est bien dans notre cheminement que se situe le bonheur et non dans la finalité. Savoir apprécier tout ce qui nous permet d’arriver à ce que l’on souhaite est bien plus gratifiant et réjouissant que d’avoir tout, tout de suite… car cela perd de sa valeur. Osons accepter que le bonheur se construit et que c’est justement cela qui en fait toute la saveur.

« Pendant longtemps, j’ai pensé que ma vie allait enfin commencer après. La vraie vie…serait pour bientôt ! Mais malheureusement, il y avait toujours un obstacle sur le chemin, un problème qu’il fallait surmonter d’abord, une épreuve à passer, une dette à payer. Et alors.., la vie allait commencer ! Jusqu’à ce que je me rende compte que ces obstacles étaient justement ma vie et que de ne pas l’apprécier c’était me renier moi-même ».

Habitude N°5 : Les pratiques au quotidien

Finalement, ce que j’ai pu observer chez les personnes les plus heureuses, c’est qu’elles mettaient en pratique ces préceptes pour être heureuses au quotidien. Comme nous l’avons vu, il est important de cultiver son jardin du bonheur. Savoir semer les graines, être patient et faire des petites choses pour être pleinement heureux jour après jour. A chacun de trouver ces petites pratiques pour se faire du bien et prendre soin de soi. Je te propose d’essayer celle que je pratique et notamment:

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• 52 citations : Une année d’inspiration positive !
• 5 conseils pour mieux gérer votre stress ! 
• Méditation du soir pour une bonne nuit !

J’espère que vous aussi vous allez changer votre vie en changeant vos habitudes pour mettre plus de bonheur dans votre vie et devenir des « gens heureux ». Je vous remercie et je vous souhaite tout le bonheur du monde. Une PEUR en moins c’est un RÊVE en plus ! Olivier Libérateur d’émotions

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