Comment avoir confiance en soi ? 4 exercices simples
Bienvenue sur Sophro.NERTI ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide gratuit sur Les 3 secrets anti-stress: Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! Avoir confiance c’est aussi diminuer son stress. Qui a intérêt à travailler sa confiance en soi ? Beyoncé avant un concert ? Léonardo DiCaprio avant une scène […]
Oublier le passé, ou comment s’en libérer ?
Bienvenue sur Sophro.NERTI ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide gratuit sur Les 3 secrets anti-stress: Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! Merci de votre lecture, et à très vite sur Sophro.NERT ! Souvent, nous restons dans le passé, nous luttons contre nos émotions sans que cela ne change ! Par […]
Rester heureux, quoi qu’il nous arrive !
Souvent, nous cherchons à contrôler notre vie. Bien sûr elle nous ramène à la réalité et nous sommes déprimés quand les choses vont mal, et heureux quand tout va bien. Nous passons du fond du trou au haut émotionnel et inversement, parfois dans la même journée. Avez-vous envie de rester zen lorsque votre voiture tombe […]
Remonter à la cause du stress pour s’en libérer
Il n’y a pas une personne parmi nous qui travaille et qui ne soit pas sujette au stress. Comment pouvons-nous faire face au stress dans le milieu professionnel ? A l’origine du stress Nous avons déjà vu, ou peut-être avez-vous entendu ces quelques mesures à prendre, comme : · _faire de l’exercice ou […]