Émotions

Citation espoir vie meilleure

Comment vivre au mieux la solitude après un divorce ?

En France, 1 couple sur 3 divorce, les statistiques révèlent que 45% des mariages finissent en rupture. Finalement nous sommes très nombreux à nous retrouver seuls après un divorce. Alors, voici ma modeste histoire… seul, mais avec une fin heureuse ! Comment se remettre de cette expérience douloureuse ? Comment transformer cette séparation pour en faire un …

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Sensible ou Hypersensible ?

Bienvenue sur mon blog. Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide gratuit sur Les 3 secrets anti-stress: Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement !  Tu penses être hypersensible ou simplement plus sensible que la moyenne. Quelle est la différence ? Veux-tu savoir la réponse à cette question ? Une petite histoire: Je …

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Poids Colère émotion

La COLÈRE comment vivre avec ?

Bienvenue sur mon blog. Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide gratuit sur Les 3 secrets anti-stress: Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement !  La COLÈRE était mon émotion récurrente. Enfant, je pouvais avoir des crises de colère violente.Plus d’une foi, j’ai saccagé ma chambre.Plus un objet sur les meubles.Dans ces moments-là …

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Exercices Confiance bonheur

Comment avoir confiance en soi ? 4 exercices simples

Bienvenue sur Sophro.NERTI ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide gratuit sur Les 3 secrets anti-stress: Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! Avoir confiance c’est aussi diminuer son stress. Qui a intérêt à travailler sa confiance en soi ? Beyoncé avant un concert ? Léonardo DiCaprio avant une scène …

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Femme sur la route

Oublier le passé, ou comment s’en libérer ?

Bienvenue sur Sophro.NERTI ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide gratuit sur Les 3 secrets anti-stress: Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! Merci de votre lecture, et à très vite sur Sophro.NERT !  Souvent, nous restons dans le passé, nous luttons contre nos émotions sans que cela ne change ! Par …

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Pratique Stretching Yoga et bien-être

Remonter à la cause du stress pour s’en libérer

Il n’y a pas une personne parmi nous qui travaille et qui ne soit pas sujette au stress. Comment pouvons-nous faire face au stress dans le milieu professionnel ?    A l’origine du stress   Nous avons déjà vu, ou peut-être avez-vous entendu ces quelques mesures à prendre, comme : ·         _faire de l’exercice ou …

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