La COLÈRE comment vivre avec ?

Poids Colère émotion

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La COLÈRE était mon émotion récurrente.

Enfant, je pouvais avoir des crises de colère violente.
Plus d’une foi, j’ai saccagé ma chambre.
Plus un objet sur les meubles.
Dans ces moments-là mon impulsion de violence était un MAX !
Cela pouvait partir d’un rien, une remarque de mon frère.
Une punition de ma mère.
Il m’est arrivé de mettre ma santé en péril.
Un beau matin, je taquinais mon grand frère.
Chamaillerie de gamins.
Puis, il en a eu marre et a commencé à prendre le dessus physiquement.
Des coups pas méchants mais pour montrer que c’était lui le plus grand…
Le dominant !

Comment j’ai fait ?

Olivier Heureux Joie et bonheur
Ancien colérique et Heureux avec la joie de vivre !

Je trouvais une autre façon de me venger.
J’ai balancé son chausson au fond du jardin.
Les cris et le remue-ménage ont attiré l’attention de ma maman.
Elle voit ces deux garçons qui se battent et qui s’invectivent.
Evidemment, elle ne connaît pas les raisons de cette bagarre et ne cherche pas vraiment à comprendre.
Elle nous sépare.
Observe la situation et demande d’aller dans notre chambre.
Mon frère rétorque qu’il lui manque un chausson.
Il m’accuse de l’avoir jeté au fond du jardin.
C’est vrai… mais pour la bonne raison qu’il m’avait frappé !!!
Et me voilà obligé d’aller le chercher….
INJUSTICE profonde !
Je me sens incompris et injustement obligé de faire une chose.
S’en est trop pour moi.
Le sang monte au visage.
La chaleur embrouille mes pensées.
Sur les quelques mètres de traversée de la pelouse.
Je fulmine !
J’enrage !
Cette COLÈRE est trop forte. (retrouve mon article « Les 7 étapes pour apaiser la colère« )

Homme en colère
Homme en colère

Elle me submerge et je dois la faire sortir.
Extérioriser cette énergie pour pas qu’elle me bouffe de l’intérieur.

Comment cela se ressent ?

Mon corps réagit, sur-réagit !
Mes jambes se mettent à courir.
Mes poings se lèvent et se contractent.
Je ne sens même pas le choc de mes phalanges sur la vitre.
Je viens de défoncer la baie vitrée avec mes poings…
Comme Goldorak !

Ma mère arrive affolée pour constater l’étendue des blessures.
Moi, je suis dans un état second.
Le calme est revenu.
Je suis bien.
Apaisé et tranquille.
Ce dragon qui m’avait possédé, n’était plus.
L’émotion était libérée, mais à quel prix ?
Finalement les bouts de verre dans mes mains et sur mon visage n’auront pas fait de gros dégâts.
Moi œil droit a été épargné, mais ce n’est pas passé loin de prendre un état dessus.
Je n’ai pas eu besoin d’aller aux urgences
Tout se finit bien.
Cet état de colère démesurée a été présent chez moi depuis très longtemps.

Et maintenant ?

Aujourd’hui, je suis en colère parfois, ou plutôt indigné.
Certaines injustices, la maltraitance, les violences faites aux enfants ou aux femmes m’émeuvent toujours et cela sera toujours le cas.
L’empathie et la compassion font partie de moi.
La colère contre moi ou contre les autres n’est plus en moi !
Je me suis LIBÉRÉ de ce dragon.
Et de bien d’autres impulsivités.

Je me suis donné comme mission d’éradiquer cet état chez ceux qui le souhaitent.
J’aide les autres à transformer cette énergie négative en FORCE positive, comme le Jedi utilise la force pour faire le bien.
Qu’il est possible de changer ton impulsivité, tes comportements excessifs en calme intérieur.
Tu en as marre de faire le Yo-Yo émotionnel.
Tu veux devenir un hyperémotif SEREIN et CONFIANT.

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A bientôt.

Olivier

Hypersensible et Super-Heureux de l’être

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