Bien être

Sophrologie bulles

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Pour moi, la sophrologie est une discipline psychocorporelle et une hygiène de vie. Le but étant qu’elle fasse partie de votre quotidien comme se brosser les dents ou prendre sa douche ! La sophrologie a été créée dans les années 1960 par un neuropsychiatre espagnol, Alfonso Caycedo. C’est une approche qui permet de détendre le corps …

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Homme en méditation

La méditation : un super pouvoir anti-stress

Aujourd’hui, je vous propose un outil vraiment indispensable et je vous explique ses bienfaits : c’est la méditation. Dans mon parcours du mieux-être, j’ai commencé par le yoga et la méditation. Tout d’abord, je me suis acheté un livre avec un CD pour apprendre à méditer. Ce sont les ouvrages de qui m’ont permis de mettre …

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idFM Radio

Ma première RADIO !

Moment exceptionnel  ! Retrouvez-moi en direct sur IDFM/Radio Enghien avec Gaëlle Piton dans l’émission : « Des fourmis dans les jambes » le mardi 26 juin à partir de 15h ! Pour une émission spéciale AMAXOPHOBIE Voici le replay de l’émission : https://youtu.be/aXD8lQXwCfk https://www.sophronerti.com  Olivier Le Libérateur d’émotions

Mes 20 conseils pour vous libérer du stress

Dans cet article, je vous propose mes techniques que j’utilise pour me relaxer rapidement et naturellement quand je suis en stress ou en période négative. Le stress et la négativité sont souvent la source de nos problèmes, d’où la nécessité d’apprendre à utiliser les solutions naturelles pour retrouver la sérénité et le calme rapidement. Surtout, …

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