Bien être

Cerveau et émotions

La sophrologie pour guérir ?

Je vais vous raconter comment la sophrologie m’a aidé à guérir. Mon expérience : Le stress était pour moi une expression très intérieure, je ne montrais que peu mes moments d’angoisses aux autres. Comme beaucoup, je vivais ce mal-être intérieurement, laissant les symptômes m’indiquer lorsque j’étais au bout du rouleau… Un de ces symptômes était un …

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Schéma du choix de vie

Prendre soin de notre qualité de vie

La qualité de vie ne dépend pas uniquement de notre santé. Alors, quels sont les éléments qui influent notre qualité de vie ? Peut-on être heureux en changeant certains domaines ? Voyons comment certains points-clés de notre vie impactent notre perception du bonheur. – La santé Une bonne santé, c’est généralement ce que tout le monde …

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Livre NERTI

Découvrons la méthode NERTI

NERTI c’est quoi ? C’est un Nettoyage Émotionnel Rapide des Traumatismes Inconscients. Des traumatismes qui nous empêchent d’avancer et qui font que des barrières se dressent devant nous. Résultat ? Nous sommes dans l’incapacité d’évoluer, de grandir et de sortir grandi d’une expérience qui valait pourtant le coup d’être vécue. Luc Geiger est le créateur …

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Comment Méditer

Les prétextes qui vous empêchent de méditer !

« Moi aussi j’aimerai biens méditer, mais… » C’est une expression que j’entends souvent. Si vous étiez comme les médias vous le vendent, vous méditeriez chaque jour comme vous l’avez si souvent entendu. Peut-être auriez-vous mêmes aménagé votre petit coin Zen. Mais voilà, la vie ne se passe pas toujours comme nous le voudrions. Vous avez sans …

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Citation positif chaque jour

22 phrases positives et inspirantes

L’être humain est porté à écouter ses pensées négatives, ses ruminations et il devient  prisonnier de celles-ci. Il est important d’apprendre à chasser les idées néfastes qui nous portent souvent vers un jugement et un abaissement de notre estime de soi. Pour contrecarrer cette tendance, la méthode la plus simple est de se tourner vers …

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Sophrologie bulles

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Pour moi, la sophrologie est une discipline psychocorporelle et une hygiène de vie. Le but étant qu’elle fasse partie de votre quotidien comme se brosser les dents ou prendre sa douche ! La sophrologie a été créée dans les années 1960 par un neuropsychiatre espagnol, Alfonso Caycedo. C’est une approche qui permet de détendre le corps …

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Homme en méditation

La méditation : un super pouvoir anti-stress

Aujourd’hui, je vous propose un outil vraiment indispensable et je vous explique ses bienfaits : c’est la méditation. Dans mon parcours du mieux-être, j’ai commencé par le yoga et la méditation. Tout d’abord, je me suis acheté un livre avec un CD pour apprendre à méditer. Ce sont les ouvrages de qui m’ont permis de mettre …

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