Des solutions pour gérer le stress dans notre vie
Tout d’abord, je précise que le stress, c’est la VIE ! Pourtant nous aimerions pouvoir le contrôler à tout moment. Comme je vous l’ai précédemment expliqué dans mon article Remonter à la cause du stress pour s’en libérer , c’est une réaction normale qui agit comme un signal d’alerte pour vous informer de ce qui se passe. Si on ne […]
Découvrons la méthode NERTI
NERTI c’est quoi ? C’est un Nettoyage Émotionnel Rapide des Traumatismes Inconscients. Des traumatismes qui nous empêchent d’avancer et qui font que des barrières se dressent devant nous. Résultat ? Nous sommes dans l’incapacité d’évoluer, de grandir et de sortir grandi d’une expérience qui valait pourtant le coup d’être vécue. Luc Geiger est le créateur […]
Les prétextes qui vous empêchent de méditer !
« Moi aussi j’aimerai biens méditer, mais… » C’est une expression que j’entends souvent. Si vous étiez comme les médias vous le vendent, vous méditeriez chaque jour comme vous l’avez si souvent entendu. Peut-être auriez-vous mêmes aménagé votre petit coin Zen. Mais voilà, la vie ne se passe pas toujours comme nous le voudrions. Vous avez sans […]
Les différentes respirations pour être ZEN.
Lors des montées de stress, la respiration s’accélère et le souffle devient court. Le cœur palpite rapidement et la machine s’emballe. Afin que votre cœur retrouve son rythme normal et que cela vous permette de revenir au calme, il est important de prendre le temps de respirer lentement et en cela en ayant conscience de […]
Remonter à la cause du stress pour s’en libérer
Il n’y a pas une personne parmi nous qui travaille et qui ne soit pas sujette au stress. Comment pouvons-nous faire face au stress dans le milieu professionnel ? A l’origine du stress Nous avons déjà vu, ou peut-être avez-vous entendu ces quelques mesures à prendre, comme : · _faire de l’exercice ou […]
Les 7 étapes pour apaiser la colère
Voici un exemple d’exercice que vous pouvez faire facilement pour calmer une colère. Je vous décris pas à pas les étapes pour apaiser votre émotion. Je prends conscience de ma colère. Je verbalise le fait de vivre cette émotion : « Je ressens de la colère maintenant ». Je fais une pause. Je ressens ma colère dans mon […]
4 Façons de rester heureux !
Dans la vie, souvent nous souhaitons : plus d’amour, de sécurité, de bonheur, ou plus de réussite, etc. Ce sont nos objectifs, nous vivons en essayant de trouver le bonheur et nous luttons pour les obtenir. C’est le piège de l’attente et ces déceptions plus ou moins intenses qui nous font passer par des hauts […]
Mes 20 conseils pour vous libérer du stress
Dans cet article, je vous propose mes techniques que j’utilise pour me relaxer rapidement et naturellement quand je suis en stress ou en période négative. Le stress et la négativité sont souvent la source de nos problèmes, d’où la nécessité d’apprendre à utiliser les solutions naturelles pour retrouver la sérénité et le calme rapidement. Surtout, […]